Succes: Hoe Bepaal Je Hoe Het Eruit Ziet?
Succes kan lastig zijn. De doelen die we vorig jaar hadden komen mogelijk niet meer overeen met onze aspiraties voor de toekomst. En dat is goed; het vermogen om voortdurend...
6 Mindfulness Tips Om Je Productiviteit te Verhogen
In ons dagelijks leven praten we vaak over het belang van het vinden van de 'juiste instelling' en het hebben van een 'productieve mindset'. Dit houdt in dat dat ons...
Hoe Verhoog Je Je Focus door Interoceptie?
Hoe verhoog jij je focus, op de momenten dat je het nodig hebt? In de snelle wereld waarin we leven, lijkt het behouden van focus voor velen een ongrijpbaar doel....
De Perfecte Ochtendroutine
Deze week deel ik met jullie mijn volledige ochtendroutine. Ik ben al een aantal jaar bezig met het optimaliseren van mijn ochtenden. Af en toe veranderd er iets, maar het...
Hoe Behaal Ik Mijn Doelen?
De Growth Journal is natuurlijk geboren uit de wens om mijn doelen te behalen. Ik ben echter van mening dat je nooit bent uitgeleerd. Daarom deed ik afgelopen week onderzoek...
Omgaan Met Slechte Gewoontes
Ik kom weer even terug bij het Stoïcijns denken. Naast dat ik mij erg interesseer in business, mindfulness en groei, is dit misschien wel het thema waar ik het meeste...
Hoe Gebruik Ik Dopamine?
Andrew Huberman. De naam zal je waarschijnlijk wel iets zeggen, maar misschien ook niet. Hij is een neurowetenschapper die ontzettend veel onderzoek heeft gedaan naar ons menselijk brein. Ik heb...
De Stoïcijnse Weg naar een Goed Leven
Afgelopen week luisterde ik naar een van mijn favoriete podcasts: ‘The diary of a CEO’ van Steven Bartlett. Ik luister de afleveringen kris-kras door elkaar, dus de podcast waar ik...