Persoonlijke Ontwikkeling starten: Zo zet je de eerste stap
Iedereen die serieus werk maakt van persoonlijke ontwikkeling kent het wel: je begint vol enthousiasme, zet grote stappen, en dan… ebt de motivatie langzaam weg. Je mist een paar dagen....
Hoe beïnvloedt je omgeving jouw persoonlijke groei (meer dan je denkt)?
Je kunt nog zo’n sterke wil hebben. Nog zo’n goed plan. Nog zo’n strak systeem. Maar als je jezelf structureel omringt met mensen die je energie vreten, je ambities bagatelliseren...
Hoe doorbreek je oude patronen en bouw je blijvende gewoontes op?
Als je op lange termijn wilt groeien – of dat nu fysiek, mentaal of professioneel is – dan is er één waarheid waar je niet omheen kunt: je valt of...
Droom groot, handel klein: zo vertaal je je 10-jaarvisie naar dagelijkse actie
Er is een reden waarom veel mensen blijven hangen in ‘druk zijn’ zonder echte vooruitgang: ze weten niet waarvoor ze het doen. Ze plannen hun weken vol taken, zonder te toetsen...
De kracht van kleine gewoontes: waarom doorzetten makkelijker wordt als je kleiner denkt
Als mensen denken aan persoonlijke groei, denken ze vaak groot: een nieuwe carrière starten, vijftien kilo afvallen, een boek schrijven. Maar precies die grootse plannen zorgen er vaak voor dat...
Wat je Inner Circle zegt over jouw groei (en wat je eraan kunt doen)
We houden ons vaak bezig met doelen, gewoontes en planning. Maar één factor wordt structureel onderschat als het gaat om duurzame persoonlijke groei: de mensen om je heen. Je inner...
Persoonlijke Ontwikkeling starten: Zo zet je de eerste stap
Iedereen die serieus werk maakt van persoonlijke ontwikkeling kent het wel: je begint vol enthousiasme, zet grote stappen, en dan… ebt de motivatie langzaam weg. Je mist een paar dagen....
Je omgeving bepaalt je groei: zo kies je bewust je Inner Circle
Als je écht wilt groeien, moet je soms iets radicaals doen: eerlijk kijken naar de mensen om je heen. Het is confronterend, maar waar: jouw dagelijkse omgeving beïnvloedt je gedrag,...
Hoe Begin je met Sporten?
De wereld van fitness kan overweldigend zijn. Houd je meer van hardlopen of van gewichten? En wat zijn precies Barre, Reformer Pilates, HIIT en Tabata? Moet je eiwitshakes drinken of...
Hoe onderhoud je je relatie?
Het onderhouden van een vervullende romantische relatie vergt inspanning. We groeien en veranderen allemaal voortdurend – en dat is iets moois. Maar hoe zorgen we ervoor dat we genoeg tijd...
Hoe maak je meer tijd voor jezelf?
Ik weet wat je denkt: "Er zijn andere mensen om me zorgen over te maken," of "Er ligt te veel op mijn bord." Dat betekent vaak dat je jezelf niet...
Zo Train Je Je Geheugen!
Ons geheugen vormt de basis van ons persoonlijke verhaal. Elke zonsopgang tijdens een wandeling, elk kostbaar moment met je kind, en elk behaald carrièredoel zijn ingebed in het weefsel van...