Hoe doorbreek je oude patronen en bouw je blijvende gewoontes op?
Als je op lange termijn wilt groeien – of dat nu fysiek, mentaal of professioneel is – dan is er één waarheid waar je niet omheen kunt: je valt of...
De kracht van kleine gewoontes: waarom doorzetten makkelijker wordt als je kleiner denkt
Als mensen denken aan persoonlijke groei, denken ze vaak groot: een nieuwe carrière starten, vijftien kilo afvallen, een boek schrijven. Maar precies die grootse plannen zorgen er vaak voor dat...
Meer focus: 3 Mentale Gewoonten van Succesvolle Mensen
Meer focus: Hoe zorg je ervoor dat je een laser-focus krijgt en je nooit meer af laat leiden door randzaken. In dit blog neem ik je graag mee naar 3...
Omgaan Met Slechte Gewoontes
Ik kom weer even terug bij het Stoïcijns denken. Naast dat ik mij erg interesseer in business, mindfulness en groei, is dit misschien wel het thema waar ik het meeste...
Hoe Gebruik Ik Dopamine?
Andrew Huberman. De naam zal je waarschijnlijk wel iets zeggen, maar misschien ook niet. Hij is een neurowetenschapper die ontzettend veel onderzoek heeft gedaan naar ons menselijk brein. Ik heb...