Ontgrendel Jezelf Methode™
Maak een einde aan stressklachten. Met deze methode doorbreek je in 66 dagen je uitstelgedrag door elke dag één afspraak met jezelf na te komen.
In Nederland krijgt meer dan 1 op de 4 volwassenen jaarlijks te maken met psychische klachten, en onder jongvolwassenen liggen angst- en somberheidsklachten nog hoger.
De Ontgrendel Jezelf Methode™ is ontstaan vanuit de overtuiging dat mentale veerkracht begint bij dagelijkse actie. Daarom doneren wij bij elke aankoop een deel van de opbrengst aan initiatieven die mentale hulp in Nederland & België toegankelijker maken. Wanneer jij investeert in jezelf, help je ook mee aan mentaal sterkere jongvolwassenen in Nederland.
De Ontgrendel Jezelf Methode™ moet binnen 30 dagen een impact maken op jouw leven. Heb je hem aangeschaft, maar ben je toch niet tevreden? Dan krijg je je geld terug. Kijk hiervoor naar de algemene voorwaarden.
De Ontgrendel Jezelf Methode™ bestaat uit:
- Vision Journal (richting bepalen)
- Growth Journal (66 dagen actie)
- Dagelijkse structuur
- Concreet stappenplan
Deze methode is voor jou als je:
✅ Elke keer terugvalt in oude patronen
✅ Je vaak moe, futloos en doelloos voelt
✅ Betere keuzes wilt maken voor later
✅ Behoefte hebt één plan wat gegarandeerd werkt
Niet voor jou als je
❌ niets wilt doen om je klachten aan te pakken❌ Geen zin hebt om aan jezelf te werken
Fase 1 - Visie
Begin met kleine stappen: elke dag 5 minuten. Door deze microcommitments aan te gaan, weet je binnen 30 dagen waar je naartoe werkt.
Vanaf de eerste dag bouw je aan het vertrouwen in jezelf.
Fase 2 - Commit 66 dagen
66 dagen lang krijg je elke dag één simpele opdracht.
Door die dagelijkse mini-actie ervaar je elke dag een kleine overwinning.
Je brein koppelt dopamine aan voortgang in plaats van aan afleiding.
Via herhaling bouw je niet alleen een gewoonte, maar een nieuwe identiteit.
Wat veranderd er na 66 dagen?
✅ Energie bij het wakker worden
✅ Weten waar je naartoe werkt
✅ Betere slaap
✅ Meer rust in je hoofd
✅ Minder uitstelgedrag
✅ “Je straalt meer”
FAQ
“Wat als ik me te slecht voel om dit vol te houden?”
Juist dan is dit geschikt.
Je hoeft geen grote stappen te zetten. Slechts 5 minuten per dag.
Geen perfectie. Geen prestatiedruk. Alleen één kleine actie.
“Is dit een vervanging voor therapie?”
Nee. Dit is geen therapie en geen medische behandeling.
Het is een gestructureerd zelfontwikkelingssysteem dat helpt bij regie en dagelijkse richting.
Volg je al therapie? Dan kan dit juist ondersteunend werken.
“Wat als ik een dag oversla?”
Dan pak je het de volgende dag gewoon weer op.
Eén gemiste dag verpest niets.
Identiteit bouw je door consistentie, niet door perfectie.
“Ik heb al zoveel geprobeerd. Waarom zou dit anders zijn?”
Omdat je hier niets zelf hoeft uit te zoeken.
Je krijgt elke dag één concrete opdracht.
Geen keuzestress. Geen overload. Geen motivatiepraat.
Structuur verslaat motivatie.
“Wat als ik niet weet wat ik wil in mijn leven?”
Dat hoef je nu nog niet te weten.
Fase 1 helpt je juist ontdekken wat geluk voor jóu betekent — niet wat social media zegt.
“Ik heb een laag zelfbeeld. Werkt dit dan wel?”
Ja, want je bouwt zelfvertrouwen via kleine, dagelijkse overwinningen.
Zelfvertrouwen ontstaat niet door affirmaties, maar door bewijs aan jezelf.
“Wat als mijn angst sterker is dan mijn discipline?”
Dan is dit precies waarom het werkt.
Je discipline hoeft niet groot te zijn.
5 minuten is klein genoeg om tóch te doen, zelfs op moeilijke dagen.
“Is dit weer zo’n ‘word succesvol en rijk’ programma?”
Nee.
Wij geloven dat geluk persoonlijk is.
Het doel is niet status of geld. Het doel is interne regie.
“Wat als ik geen motivatie voel?”
Perfect.
Dit programma vraagt geen motivatie.
Je volgt simpelweg de dagelijkse stap.
“Wat als ik bang ben om te falen?”
Je kunt hier niet falen.
Er is geen score, geen competitie, geen prestatielat.
Alleen vooruitgang in jouw tempo.
“Hoe weet ik dat 66 dagen genoeg is?”
Onderzoek laat zien dat het gemiddeld 66 dagen duurt om een gewoonte te automatiseren.
Maar belangrijker: 66 dagen zijn lang genoeg om een identiteitsverschuiving te voelen.
“Wat als ik weer terugval in oude patronen?”
Terugval betekent niet dat je gefaald hebt.
Het betekent dat je mens bent.
Het verschil is:
na 66 dagen heb je een structuur om naar terug te keren.
En dát is het echte vangnet.